主题：△瘦身小八卦----3日苹果瘦身法瘦身原理 △△

苹果称得上是金水果,它含有较多的钠,可降低血压;苹果的果胶可以降低胆固醇;苹果含有类黄酮,可以减少冠心病和心脏病的发生;苹果含有非常丰富的抗氧化物,可降低癌症发生的机会.
想想,如果三天纯吃苹果,就能瘦身3到5公斤,又能保持健康的话,你愿意尝试吗?
吃苹果瘦身的好处是不必挨饿,肚子饿就吃苹果.因为它是低热量食物,无论吃多少,都不会比日常生活所摄取的热量多,所以体重自然减轻.
吃苹果瘦身的人,同时也能改善[分微干燥、过敏性皮肤炎、便秘等症状。
瘦身原理： 要知道，我们的食欲是由大脑控制的。当中枢神经发出“要吃、想吃”的指令时，你就会变得很贪吃。不过，再怎么好吃的事物，吃多了都会腻。例如，你很喜欢吃蛋糕，可是，如果是同一种蛋糕，饭后也不可能吃得下很多块吧？
同理，在苹果瘦身期间，一次吃两三个苹果的话，你的大脑就会告诉你“肚子饱了”的指令，因此实际上所吃的苹果不会太多，摄取的热量也不多。
如果你没有办法实行三天苹果瘦身法，可以从一天或者两天开始。只要你做，就会有效果。
举例来说，你可以从一个星期实行一天开始，等习惯以后，再增加到两天、三天。不习惯的人，最好不要超过三天，以免中枢神经功能失调，反而在瘦身后暴饮暴食，变得比瘦身前还胖。