主题：立夏了！来看看立夏后该注意些什么~

2015年5月6日 03:52:35，农历 2015年三月十八 星期三。立夏。

每年四月初一前后(公历5月5-6日之间)太阳到达黄经45度时为农历的立夏节气，“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。”今年立夏的时间为5月6日，此时，太阳黄经为45度，在天文学上，立夏表示即将告别春天，是夏日天的开始。人们习惯上都把立夏当作是温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺季生长的一个重要节气。

立夏以后该注意些什么？

立夏，是夏季的第一个节气，表示温暖的春季已经结束，炎热的夏季即将开始。由于夏季炎热而出汗多，体内丢失的水分多，脾胃消化功能较差，所以多进稀食是夏季饮食养生的重要方法。如早、晚进餐时食粥，午餐时喝汤，这样既能生津止渴、清凉解暑，又能补养身体。在煮粥时加些荷叶，称荷叶粥，味道清香，粥中略有苦味，可醒脾开胃，有消解暑热、养胃清肠、生津止渴的作用。在煮粥时加些绿豆或单用绿豆煮汤，有消暑止渴、清热解毒、生津利尿等作用。夏季的营养消耗较大，而天气炎热又影响人的食欲，除注意饮食清洁和清淡为主外，还要注意补充一些营养物质。

1、补充充足维生素，如多吃些如西红柿、青椒、冬瓜、西瓜、杨梅、甜瓜、桃、梨等新鲜果蔬

2、补充水和无机盐，特别是要注意钾的补充，豆类或豆制品、香菇、水果、蔬菜等都是钾的很好来源。多吃些清热利湿的食物，如西瓜、苦瓜、桃、乌梅、草莓、西红柿、黄瓜、绿豆等都有较好的消暑作用

3、适量地补充蛋白质，如鱼、瘦肉、蛋、奶和豆类等都是最佳的优质蛋白。

南昌立夏习俗

对于南昌人来说，在这个日子有一项重要的习俗——吃米粉肉。南昌本地的立夏习俗主要还是在‘吃’这一方面，分别有吃米粉肉、吃(斗)蛋、喝立夏茶等。吃米粉肉还有另一种说法叫“撑夏”，只是一种象征意义。因为立夏意味着入夏，天气也会热起来。而南昌的夏天不仅时间长，气温也居高不下。期间昼长夜短，很多人“护夏”，易消瘦、睡不好，为了能让身体撑住尽快度过夏天，才会产生吃米粉肉、吃蛋、喝立夏茶等习俗。

所以，今天没吃米粉肉，鸡蛋和立夏茶的朋友们，下班后可以给自己来一份。反正楼主我是很想吃米粉肉啊

想吃没得吃

室内装修污染是一种广义的污染，是指在居所、办公场所、公共场所等全封闭或半封闭的室内环境中，因为装修行为而产生的有害人体健康气体，以及其他超过环境自净能力的物质和能量进入室内环境后，对环境和人体健康产生不利影响的现象。

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